Check your bib number (or start wave)

Zondag staan 4000 deelnemers aan de start van de eerste CM Uban Walk Oostende. Ze wandelen op een parcours van 9 of 13 km langs unieke locaties en dwars door gebouwen die op een doordeweekse dag gesloten blijven voor het grote publiek. De eerste CM Urban Walk Oostende is meteen een enorm succes. Inschrijven is niet meer mogelijk, de maximumlimiet van 4000 deelnemers werd twee weken geleden al bereikt.

De knieën zijn lichaamsonderdelen die het tijdens het lopen serieus te verduren krijgen, met soms een lopersknie tot gevolg. Wat is daar exact de oorzaak van en wat doe je ertegen?

Door de basisregels van voeding op rust- en hersteldagen te respecteren, kan je je optimaal voorbereiden op je volgende training.