Kuitkrampen zijn nooit aangenaam, maar ze komen wel erg ongelegen als ze je ’s nachts wakker maken en je slaap verstoren. Wat veroorzaakt deze krampen en hoe kan je ze voorkomen?

Ultraloopster Noor van der Veen staat voor de grootste uitdaging in haar carrière: in minder dan 12 dagen wil ze de Haute Route Pyrénées volbrengen. 800 kilometer en 40.000 hoogtemeters, dwars door het ruige berglandschap van de Pyreneeën. “Het is op de grens van wat het lichaam aankan.”

De beste schoen om je loopefficiëntie te verhogen, is de meest comfortabele.