Veilig sporten
De organisator raadt iedereen aan om geen zware inspanningen te leveren waarop men fysiek niet goed voorbereid is. Maak verstandige keuzes aangaande de afstand die je wil afleggen en/of het tempo dat je je lichaam wil opleggen. Wie prestatiegericht en aan hoge intensiteit wil sporten, laat zich best jaarlijks controleren door een (sport-)arts.
Het voorleggen van medische attesten is niet verplicht. Het is aan de sporter zelf om te beslissen hoe hij omgaat met de informatie die hij meekrijgt tijdens een medische controle. De organisator draagt dienaangaande geen verantwoordelijkheid.
Meer informatie over gezondheid & sporten vind je hier.
Bereid je optimaal voor met Energy Lab!
Mik je op een persoonlijke toptijd of wil je zonder blessures toewerken naar D-Day door een juiste trainingsopbouw?
avenland Run & Walk biedt je, in samenwerking met Energy Lab, alles wat je nodig hebt om een perfecte Havenland Run & Walk te lopen. Van een DEXA-scan en Start 2 Run schema’s tot een conditietest met voorbereidingstraject op maat. Je vindt gegarandeerd je gading.
